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今なお被災地住民の苦難は続いている。空前の大被害をもたらした新潟県中越地震が、われわれに教えるものは何か――。自らも被災した身で医療活動を続ける著者は、四十年前にも新潟大地震を体験。本書は〈二度も震度7を体験した被災者の一人として、一介の医師として震度7を生き抜く「知恵と心」を読者に伝えたい〉(本文より)という熱意と使命感から生まれた。「最初の五分間が生死を分ける」「食料・水より紙オムツを用意」「覚えておきたい心肺蘇生術」「災害に打ち克つ心とは」「防災行政――役立つ準備とムダな知恵」・・・・・・被災者たちの切実な証言を満載して災害を生き抜くための技術を網羅。地震国・日本の全住民必読の書!