ぽっこりおなかの見た目だけでなく、一生健康でいるためにもしっかり落としたい『内臓脂肪』。脂肪がつくメカニズムから、その簡単な落とし方まで肥満治療の名医がすべて解説！

第１章　内臓脂肪を落とさないとヤバい理由（内臓脂肪をため込んでいる人は年々増えている！？
そもそも何で脂肪がつくの？　ほか）
第２章　胃の大きさを元に戻す！（胃の大きさを元に戻せば内臓脂肪は確実に落ちる！
食事を分けて食べれば無理なく量を減らせる！　ほか）
第３章　たんぱく質をとればやせる体になる！（内臓脂肪が増えるのはたんぱく質不足だったから！
そもそもたんぱく質ってどんな働きをするの？　ほか）
第４章　みるみる落ちる！内臓脂肪燃焼　万能ふりかけをつくろう！（内臓脂肪を燃焼する最強食品「高野豆腐」
高野豆腐の「大豆β‐コングリシニン」が内臓脂肪を落とす！　ほか）
第５章　５分からでＯＫ！内臓脂肪を落とす運動習慣（鍛えるべきは広背筋だった！
これさえやればＯＫ！土田式８の字運動　ほか）