岩稜、雪稜、氷雪壁、マルチピッチ登攀など、日本を代表するルートを一挙紹介。

特選ルート
第１章　八ヶ岳（赤岳・横岳西面
横岳西壁、ジョウゴ沢流域の登下降路　ほか）
第２章　南アルプス（甲斐駒ヶ岳の岩場
赤石沢の岩場　ほか）
第３章　谷川岳（マチガ沢・一ノ倉沢
烏帽子沢奥壁　ほか）
第４章　中央アルプス宝剣岳・戸隠連峰・足尾松木沢・黒伏山南壁（中央アルプス・宝剣岳周辺
戸隠連峰　ほか）