朝・昼・晩　カラダ喜ぶ１００レシピ。

１章　和のおかずスープ（鶏だんごと山菜の豆乳みそスープ
塩豚とキャベツのわさび風味スープ　ほか）
２章　洋のおかずスープ（チキンクリームシチュー
えびとあさりのブイヤベース風　ほか）
３章　中・韓のおかずスープ（豚ひき肉ともやしの担々麺風スープ
すり身だんごと大根の台湾風スープ　ほか）
４章　サッと作れる副菜スープ（そら豆とグリーンピースのチーズクリームスープ
にら玉スープ　ほか）
５章　スープ麺・スープご飯（アスパラガスのジェノベーゼ風スープスパ
マッシュルームとブロッコリーのクリームスープスパ　ほか）