強豪校の練習メニュー！実戦的な個人技が身につく！連係プレーのコツがわかる！団結力のあるチーム作り！全国大会優勝チームが実践する、必勝のポイントはこれだ！

１　バレーボール強豪校の考え方
２　自分にあったポジションでプレーする
３　サーブで相手レシーブを崩す
４　スパイクの決定率をあげる
５　正確なトスで試合をつくる
６　守備を強化するレシーブ・パス
７　鉄壁のブロックで相手を封じる
８　戦術を駆使して試合に勝つ