１章　糸紡ぎはじめの一歩（羊毛から糸ができるまで）
２章　実際に糸を紡いでみよう―基礎編（基本の紡ぎ方　２０ｇの毛糸玉を５個作る
用意するもの／下準備　ほか）
３章　いろんな糸を紡いでみよう―応用編（３色の単糸を紡ぐ
単糸と市販の糸を撚り合わせる　ほか）
４章　特徴のある撚り合わせ方で、糸に変化を―上級編（ナバホ撚り
ノット撚り　ほか）
５章　手紡ぎ糸を編んでみよう（ハンドウォーマーＡ／Ｂ
ミニマフラー　ほか）