１日３分骨を押すだけ。小顔は自分で作れます。骨と筋肉にアプローチする、本当の小顔マッサージ＆トレーニング。

１　即効性があってリバウンド知らず！川島式メソッド（誰でも小顔はつくれます
デカ顔の原因は骨と筋肉　ほか）
２　骨を動かして小顔になる！（骨から小顔１　頬骨マッサージ｜“頬骨締め”で打効小顔
骨から小顔２　エラマッサージ｜押すだけでエラが消える　ほか）
３　筋肉を動かして小顔になる！（筋肉から小顔１　咬筋マッサージ｜筋肉ゆるめてエラ張り解消
筋肉から小顔２　口内ほぐし｜エラまわりをシャープにする　ほか）
４　効率よく、もっと小顔になる！（もっと小顔　骨盤のゆがみを整える｜骨盤のゆがみが顔のゆがみ、たるみに！
骨盤のしくみ　ほか）
５　もう顔を大きくしない！小顔ライフのすすめ（あなたはどっち？小顔の習慣ＶＳデカ顔の習慣
小顔ライフ１　早食いはＮＧ！３０回はかむ　ほか）