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題の小鍋料理を作りたいけど、ちょうどいいサイズの小鍋がほしい」「レンジで作れたらラクなのに」そんな声におこたえする、1~2人分サイズの「レンチン小鍋」つきレシピブックです。ダイエット、1人暮らし、夜遅く帰る家族への食事作りにも。全品、糖質量&エネルギーを表示。帰ってからでも作る気になる太らないレシピで、仕事もダイエットも頑張る人を応援します!<「レンチン小鍋」のいいところ>1付録の小鍋はひとり鍋にも重宝するサイズ。レンジ&オーブンで使用OK!2スープが入って安定のボディ。シリコン製で折りたため、収納に便利。3 200ml、400ml、600mlのメモリ入りで「計量カップ」としても使える。<こんな人にオススメ!>*電子レンジ調理だから、ずっと火のそばにいなくてもOK→忙しい人に。*火かげんを気にしなくて大丈夫&簡単→料理初心者に。*全品糖質15g以下→ダイエットや健康が気になる人に。