モデル出身の著者が教えるなりたい自分になれる本。実践したその日から変わる女子力ＵＰの秘密大公開。忙しい・時間がないあなたに送る失敗しない美ボディメソッド。

美ボディ＆美人オーラを「スルスルっと」手に入れよう♪
あなたが目標にしている姿は？自由に目標を書いてみよう！
１　姿勢（なぜ、姿勢がよくないとダメなの？
悪い姿勢は、こ～んなに「損」！　ほか）
２　歩き方（普段の歩き方を撮影してみよう
自分の歩き方をチェックしてみよう！　ほか）
３　ストレッチ（ストレッチ五原則
脚のむくみをスッキリさせる　ほか）
４　魅せ方（後ろ姿美人に見える階段の昇降
オフィスでも美しく疲れにくい　ほか）
４　マインド（前向きな言葉に変換する
言葉は相手に「プレゼント」する気持ちで伝える　ほか）
食事を美味しく食べて美ボディをキープしよう