「息苦しい」は、病気の始まり！多くの女優・一流経営者が通う「呼吸のプロ」直伝。ラクに息が吸え、痛みをぶり返さない体になる本。

第１章　酸欠さんの息止めモードな生活２４時（“朝のドタバタ”は、呼吸にとっては命取り
毎日の“家事”で、無意識に息がストップ！
移動タイムは、最悪の息切れタイム
無意識で行う“所作”は、呼吸状態をあらわす
“一点集中”。そのがんばりが致命傷
“おやすみ前後”も、酸欠モードは止まらない）
第２章　酸欠から今すぐ抜け出す「習慣」「所作」「気づき」（呼吸を整えるためのプチ習慣
呼吸を守るための所作
不調思考にハマらないための気づき）
第３章　読むだけで浅呼吸が治る深呼吸マインド（呼吸と所作は、あなた自身をあらわす鏡
“不調の土壌”をまるごと入れ替えて体質改善
体に変化を起こすための認識力
「ラク」を積み重ねてみよう
健康への近道は、足し算ではなく引き算
体の都合に耳をかたむけていますか？
自然治癒力がつねに働く体にスタンバイしておく
人生八分目ルール
いつもの呼吸で超健康体を手に入れた人たち）