肩こり、腰痛、胃痛などに効果的！自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる！＆心もラクになる！ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと！

第１章　背骨の老化が、自律神経などの不調につながる！（「背骨」に不調の原因が？！
背骨の不具合が内臓やメンタルにも影響する　ほか）
第２章　背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ（背骨の中でも、なぜ胸椎が大事なのか
自分の可動域をチェックしてみよう　ほか）
第３章　いま体に起きていることは、あらゆることが関係している（不調の原因は一つではなかった
全身の神経をまとめている背骨　ほか）
第４章　中医学から背骨をとらえる（中医学の基本的な考え方を知ろう
五臓六腑の関係から、自分の傾向を知る　ほか）