人は７割が水。健康は体内の「流れ」で決まる！サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までをわかりやすく解説。

第１章　「体液」を知るだけで健康になる！（あなたの身体は７割が「水」
「健康」の定義　ほか）
第２章　カラダは「液体」でつながっている（体は「水風船」のようなもの
あなたの体を循環しているものの正体は？　ほか）
第３章　カラダの「よどみ」がみるみる流れるエクササイズ（なぜ、痛みやこりがとれないのか？
治すのではなく「勝手に治る」とイメージする　ほか）
第４章　こうすればあなたのカラダはもっと「流れる」（体液循環が良くなれば、自然と健康になる
あなたの体が「一生モノ」になる３ステップ　ほか）
第５章　カラダを二度とよどませないメンテナンス（間違いだらけの「健康」のイメージ
急な思いつきの運動は負担が大きく逆効果　ほか）