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[要旨]
まいにち1分、カラダゆるめて心スッキリ!愛らしくユーモラスな猫たちの写真をきっかけに、子どもからお年寄りまで、たくさんの人が少しでも体を動かしたくなるよう考え作った、ストレッチの本。
[目次]
両手をあげて、バンザイ!
体を、ぱたんと二つ折り。
しゃがむ。後ろを振り返る。
よつんばいから、全身をピーン!
もっと高く!腕も気持ちも上向きに。
お腹をだして、ごろり。
舌を、べーっ!
壁に手をつき、脚は後ろに…。
手足を広げ、さあ勇敢に!
体をひねる。ぎゅぎゅっと。〔ほか〕