「全身ダイエット」「お腹が凹む」「腰痛改善」「姿勢矯正」etc. ダイエットに効果絶大の大ヒットアイテム「バランスボール(サイズ:直径約65cm、色:パープル)」がお求めやすいお値段で書店に初登場! 手軽に膨らませることができるポンプがセットになっています。著者はインテル長友佑都選手など数々のトップアスリートたちを指導してきた、体幹トレーニングの第一人者・木場克己氏。木場氏考案のバランスボールを使った体幹トレーニングが自宅でできる、本書限定の「10種類の特別メニュー」を紹介したミニBOOKがついています。