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『クックパッド ダイエット』は、株式会社クックパッド ダイエットラボに所属する食、栄養、からだを熟知した管理栄養士が、ダイエット・トレーナーとしてサポートするダイエットです。これまで、7000人以上のダイエット指導実績があり、その成功率はなんと83%!この高い成功率の理由は、ダイエット・トレーナーがバランスのよい「正しい食べ方」を伝授しているから。この「正しい食べ方」をした結果、20代だけでなく、代謝が落ちつつある40~50代でも減量に成功しています! 本書では、その『クックパッドダイエット』のメソッドを全部紹介!このメソッドを使えば、自炊派だけでなく、忙しくて外食&コンビニごはん続きの人でもきちんと痩せられます。さらに、クックパッドに投稿されている200万のレシピの中から、『クックパッド ダイエット』のメソッドに合った103レシピをダイエット・トレーナーが選び出し、本書で紹介しています!