フィジカルトレーナーとしてEXILEの身体作りを担う吉田輝幸氏が提唱する「もっともわかりやすい体幹トレーニング」本が登場。体幹を鍛えると、姿勢がよくなる、太りづらい体質になる、肩こりや腰痛が改善される、運動能力が向上するなど、多くのメリットがあります。本書では生まれたばかりの赤ちゃんの成長段階((1)寝転ぶ(2)四つん這い(3)膝立ち(4)両足立ち(5)片足立ち&ジャンプ)をトレーニングに取り入れ、自然に正しい体の使い方を身につけながら体幹を鍛えることができます。本書で紹介する全トレーニングは、付属のDVDで映像を見ながら行うことができます。