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最近週刊誌などで話題の腸内フローラ。腸内フローラとは、腸内細菌叢のことで腸内細菌が多数集まりバランスがとれている状態のことをいいます。腸内環境と成人病との関わりはよく知られていますが、最近うつや肥満、花粉症、寿命にまで腸が関わっていることがわかりました。「腸内フローラとはなにか?」から腸内フローラを整えることで病気や不調を予防できることまでをわかりやすく説明していきます。