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気さくなキャラクターと抜群のスタイルで人気のVERYモデル、野沢和香さん。彼女のもうひとつの顔はヨガ講師。2007年に全米ヨガアライアンスを取得。インストラクターとして、都内スタジオを中心にレギュラークラスを持ち、200名前後のクラスが毎回完売するほど人気を誇る。様々な流派のヨガを学び、その中から日本人の女性の体に合ったポーズを組み合わせた、美しさと健康を追及するヨガスタイルが魅力。本書は、そんな和香さんが実際に、モデルボディの維持のため行っているポーズを厳選。「明日までにやせる即効ヨガプログラム」「1か月でバランスボディになる1日1ポーズヨガプログラム」「心に効くリラックスヨガ」として紹介する。