飛ばない、沈まない、うまくいかない。困ったときの解決法は?元全日本王者の理学療法士が、できない理由をチェックして、その対策を公開する。体に軸をつくること、しなやかに安定させること。新しい切り口で、バドミントンの上達メニューを多数紹介。
目次
第1章 体について考える(トレーニングの方法
体幹トレーニングをやろう)
第2章 基本ストローク(ネット前—ロブ・ヘアピン
オーバヘッドストローク—スマッシュ・クリアー、ドロップ・カット
ハイバック ほか)
第3章 お悩み相談(スマッシュをコート奥まで返球したい
スマッシュをネット前に返したい
高低差のあるロブを打ち分けたい ほか)