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多くのモデルのパーソナルトレーナーを務め活躍する横手貞一朗氏と日本初のダイエットコーチとして活動し著者本もヒットしている話題のEICO氏に、マイナス5kgを目標に毎日続けられるエクササイズ&ストレッチのプログラムを作ってもらいます。エクササイズやストレッチのモデルにはsweet誌面でも人気の大屋夏南さん、佐原モニカさんを起用しているのもポイントです。ほかにも、やせるには欠かせない食事のこと、キレイな人に聞くやせる秘訣、最新のグッズ紹介、口コミなど多くの情報が1冊に詰まっています。