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そもそも、女は男よりキレやすくできているという。さらに、仕事、育児、彼(夫)、親、自分、幸せそうな友人など、ムカつく場面がたくさん。怒りはともすると大切な人間関係や社会的信用を失わせてしまう可能性がある感情。衝動的・攻撃的で、いったん暴れ出すと理性で食い止めるのがむずかしい。そんな怒りをコントロールするノウハウが“アンガーマネジメント”。決して「怒ってはいけない」というものではなく、むしろ必要なときにはきちんと相手に怒りを伝えるアプローチ法。怒りの正体、怒りのタイプ分析から、怒りのコントロール法、怒りの対象別の対応策を、自らの経験を交えてわかりやすく紹介する。