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お弁当33種類!おかずレシピ169品!卵バリエだけでなんと50レシピ!冷凍・冷蔵できるおかずが満載!毎朝の時短がかなう、お弁当本の決定版!人気フードコーディネーター・SHIORI。『作ってあげたい彼ごはん』(宝島社)シリーズは累計300万部突破の大ヒット。同世代の女性を中心に人気を集めている。『with』(講談社)では「SHIORIんちのThe定番」が好評連載中。自分用から彼や旦那さん、育ち盛りのお子さんのお弁当まで、幅広くつかってもらえるように、みんなが大好きなおかずを集めたお弁当本。特に、「作りおきできるメインおかず」、「色別のサブおかず」「卵焼き50バリエーション」はすぐにでも役立つ内容でとても実用的。買いやすい食材、作りやすい分量のレシピなので、出来上がったおかずを何回分に小分けにするかはひとそれぞれ。お弁当用に少し取って、残りは夜ごはんのおかずにしてもOK。毎日のお弁当作りが楽しくなる1冊です。《内容》Part1 メインおかず ・から揚げ基本の作り方&アレンジ ・ハンバーグ基本の作り方&アレンジ 牛肉/鶏肉/豚肉/ひき肉/魚 のおかずPart2 色別サブおかず ・作りおきおかず36 緑/黄/白/赤/茶・黒 ・すぐできおかず15 ・卵バリエ50Part3 ごはん・パン ・アレンジご飯 ・のっけ弁当 ・バラエティ弁当 ・クイックおにぎりバリエ ・クイックサンドバリエ