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丸ごと使い切るのが難しい野菜やお肉などの食材。これらを丸ごと使い切ってしかも時間も食費も節約できる方法があります! 食材を安い時に買っておいて調理しタネを冷凍・冷蔵保存します。このタネを使えば帰ってからの調理時間が約10分! しかも1つのタネから4つのおかずに変化! 食費も4人家族で1週間3000円と驚きの節約術にも! 150品のレシピの中にはお弁当にも最適なおかずもあります。この冷凍・冷蔵保存のストックおかずなら時短&節約で主婦の強い味方になってくれます。