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■Chapter 1 やさしい時間をつくるぬくもりインテリア―リビング、バスルーム、ベッドルーム ■Chapter 2 眠る前15分で行う、リラックス&ビューティー ■Chapter 3: 私のリラックスタイム 内田彩仍(モデル、デザイナー): 長谷川ミキ(モデル): ひゃん(モデル): 内田恭子(アナウンサー) ■Chapter4 TEAROOMから提案 からだに優しい夕ごはん